ブログ｜帯広市西21条南で歯科をお探しの方はいしかわ歯科まで

こんにちは！いつも当院のブログを読んでくださり、ありがとうございます。

「歯の黄ばみが気になるから、そろそろ歯医者さんでホワイトニングをやってみようかな…」

そう考えているあなた。いざホワイトニングを始める前に、「何か自分でやっておくべきことはあるのかな？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

実は、歯科医院でのホワイトニング効果を最大限に引き出し、より安全に治療を受けるために、ご自宅でできる大切な準備があるのです。

今回は、歯科医師の視点から、ホワイトニングの予約を入れた日から来院当日までに、ぜひ実践してほしいことを詳しくお話しします。

なぜ事前の準備が大切なの？

ホワイトニングは、歯の表面に付着した汚れを落とす「クリーニング」とは異なり、歯そのものの色を白くする治療です。この効果をより高めるためには、以下の理由から、事前の準備が欠かせません。

1. 薬剤の効果を最大限に引き出すため

歯の表面に汚れや歯垢（プラーク）が付着していると、ホワイトニング剤が歯に均一に浸透せず、効果にムラが出てしまう可能性があります。

2. 知覚過敏（歯がしみる）を防ぐため

虫歯や歯周病がある状態でホワイトニングを行うと、症状が悪化したり、痛みが出やすくなったりすることがあります。健康な歯でホワイトニングに臨むことが、安全な治療への第一歩です。

3. 白さを長持ちさせるため

治療後も、食生活や生活習慣が歯の色に大きく影響します。事前に意識しておくことで、ホワイトニングで得られた白さをより長く保つことができます。

ホワイトニング前に自宅で実践すべき５つのこと

それでは、具体的に何をすれば良いのでしょうか。ここでは、来院までに実践してほしい５つのポイントをご紹介します。

１．歯磨きをいつも以上に丁寧に、そして入念に

「毎日歯磨きはしているから大丈夫」と思っていませんか？ホワイトニング前は、いつも以上に丁寧に磨くことが重要です。

• 歯垢（プラーク）を徹底的に除去する
  • 歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間、歯周ポケットの汚れまでしっかりと落としましょう。
  • 歯垢が残っていると、薬剤の浸透を妨げ、せっかくのホワイトニング効果が半減してしまいます。
• 歯の表面をツルツルに磨き上げる
  • 歯の表面が滑らかであるほど、薬剤が均一に作用しやすくなります。
  • ホワイトニング効果を最大限に引き出すためにも、歯ブラシの毛先を歯の表面にしっかり当てて、丁寧にブラッシングを行いましょう。

２．色素の強い飲食物をできるだけ控える

ホワイトニングは、歯の内部にまで作用して色を白くしますが、飲食物の色素は歯の表面に付着し、ホワイトニングの効果を妨げることがあります。

• 具体的に控えるべき飲食物
  • コーヒー、紅茶、赤ワイン、ウーロン茶
  • カレー、トマトソース、ケチャップ、醤油
  • チョコレート、ベリー系のフルーツ、炭酸飲料（コーラなど）

これらの飲食物を完全に断つ必要はありませんが、ホワイトニングの前日と当日はできるだけ摂取を控えることをおすすめします。もし摂取した場合は、すぐに水で口をゆすぐか、歯磨きをするようにしましょう。

３．タバコを控える

喫煙は、歯の黄ばみの大きな原因の一つです。タバコに含まれるタールやニコチンは、歯の表面にこびりつき、頑固な着色汚れとなります。

• ホワイトニングの効果を損なう
  • タバコを吸う習慣がある方は、薬剤の作用を妨げ、効果が出にくくなる可能性があります。
• ホワイトニング後の後戻りが早い
  • せっかく白くなった歯も、喫煙を続けると短期間で再び黄ばんでしまいます。

ホワイトニングの効果を長持ちさせるためにも、できるだけ禁煙を心がけましょう。

４．虫歯や歯周病がないかセルフチェック

ホワイトニングは、健康な歯に行うのが基本です。

• 知覚過敏のリスク
  • 虫歯や歯の亀裂、歯周病がある状態でホワイトニングを行うと、薬剤が神経に刺激を与え、強い痛みを感じることがあります。
• まずは治療が優先
  • もし、冷たいものがしみる、歯ぐきから出血するなどの症状がある場合は、ホワイトニングよりも先に、歯科医師に相談して虫歯や歯周病の治療を行うことが重要です。

５．口腔内の乾燥を防ぐ

唾液には、口の中を洗い流し、虫歯菌や歯周病菌の活動を抑える自浄作用があります。

• 十分な水分補給
  • 口腔内が乾燥すると、唾液の分泌が減り、歯の表面に汚れが残りやすくなります。
  • ホワイトニング前は、こまめに水分を補給して、口の中を潤しておきましょう。

来院したら…まずはプロの目でしっかり確認！

ここまで、ご自宅でできる準備についてお話ししてきましたが、最も大切なのは、**「まずは歯科医院でプロの診断を受けること」**です。

当院では、ホワイトニングを行う前に、必ず以下のチェックを行います。

• 虫歯や歯周病の有無
• 詰め物や被せ物の状態
• 歯の色の原因
• 歯の質や知覚過敏の有無

これらをしっかりと確認した上で、あなたの歯に最適なホワイトニングプランをご提案します。

「自分はホワイトニングできるのかな？」「何から始めたらいいの？」

そう思ったら、まずは一度、お気軽にご相談ください。

プロの目であなたの歯の状態をチェックし、安心してホワイトニングに臨めるよう、お手伝いさせていただきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今日も素敵な笑顔で一日をお過ごしください！